Pilates au village

Chaque mardi, deux créneaux sont proposés :

• Pilates – niveau avancé (9h-10h) : destiné à celles et ceux qui souhaitent approfondir leur pratique.
• Gym douce sur chaise (10h15-11h15) : spécialement pensée pour les personnes ayant des difficultés à se mettre au sol et à se relever. Elle s’adresse notamment aux seniors, aux personnes en surcharge pondérale, à celles atteintes de certaines pathologies ou en reprise d’activité. Les exercices, simples et sécurisés, permettent de travailler la mobilité, la respiration et la tonicité.

Chaque jeudi, deux autres cours complètent le programme :

• Pilates – niveau intermédiaire (9h30-10h30) : idéal pour progresser en douceur, améliorer sa posture et renforcer ses muscles profonds.
• Stretching (10h30-11h30) : un moment de détente axé sur l’assouplissement musculaire et la mobilité articulaire.